Известно множество фактов о том, как кофе вредит нашему организму, но важно не забывать о его уникальных полезных свойствах.

- Кофе стимулирует работу мозга. Доказано, что не более 2 чашек натурального черного кофе в день способны улучшить внимание, усилить скорость реакции, снять усталость и повысить выносливость.

- Кофе – лучший антидепрессант. В нем содержится серотонин – гормон счастья. Выпивая 2 небольших чашки кофе в день, риск страдать затяжным унынием снижается в 3 раза.

- Он снижает опасность возникновения различных заболеваний. Например, рака поджелудочной или печени. А также убережет от астмы, мигрени, инфаркта и атеросклероза. Также хорошо кофе отображается на мужском здоровье – кофеин повышает подвижность сперматозоидов.

- Кофе помогает быть уверенней. Этот напиток за счет своих стимулирующих свойств делает нас уверенней. Доказано, что любители провести время за чашечкой кофе не страдают заниженной самооценкой и реже испытывают чувство необоснованной тревоги.

- Этот напиток – источник антиоксидантов. Эти вещества способствуют очищению организма и сохранению молодости и красоты.

- Кофе – кладезь полезных микроэлементов. В нем содержится железо, калий, кальций, магний и фосфор.

- Запах кофе успокаивает . Несмотря на то, что этот напиток бодрящий, у его запаха противоположное действие – он помогает успокоить нервы, снять раздражительность и тревогу.

Важно помнить, что все полезно в меру. Так медики советуют не злоупотреблять кофе – выпивать не более 2 чашек в день. А также избегать растворимого кофе – ведь пользы в нем крайне мало. Пейте утром чашечку натурального черного кофе – и будьте здоровы!